Mini pause
Une pause de 5 minutes pour toi
Parfois, il suffit de quelques minutes pour se reconnecter à soi.
Cette vidéo est juste une petite pause de 5 minutes pour toi, pour revenir à toi, respirer et être pleinement en présence.
Installe-toi confortablement, laisse ton corps se détendre et tes pensées ralentir. Ces quelques minutes sont pour toi, rien que pour toi.
Tu peux la regarder au réveil, pendant une pause au travail, ou simplement quand tu as besoin de te recentrer.
🔥 Pour prolonger la pratique
Pour aller plus loin et apprendre à rester connectée à tes ressentis, viens tester une séance de Pause Intérieure. Nous pratiquerons ensemble des exercices simples pour écouter ton corps et ton intérieur, accueillir tes émotions et créer des rituels qui nourrissent ton énergie.