Mini pratique de février 2025
Se connecter à son intuition
L’intuition parle souvent à travers le corps, bien avant que le mental ne prenne le relais. Cet exercice t’aide à reconnaître les sensations associées à un "oui" et à un "non", pour mieux te guider dans tes décisions.
🌿 Huile essentielle du mois : Lavande Fine
Accessible et polyvalente, l’huile essentielle de Lavande Fine accompagne parfaitement l’énergie du mois 11 (février 2025). Elle aide à apaiser le mental, ouvrir l’intuition et favoriser l’harmonie dans les échanges.
- Soutien à l’intuition : elle calme le mental et réduit le brouhaha intérieur, laissant plus d’espace pour écouter sa voix intérieure.
- Harmonie relationnelle : son énergie douce et équilibrante aide à tempérer les tensions et à favoriser la diplomatie.
- Réduction du stress : si l’énergie du 11 te pousse au surpassement, la Lavande t’invite à ralentir, à faire confiance au processus et à prendre soin de toi.
Étape 1 – Préparation
Installe-toi confortablement dans un endroit calme. Ferme les yeux, prends quelques respirations profondes et relâche les tensions. Diffuse ton huile essentielle de Lavande Fine ou applique-en une goutte diluée sur tes poignets.
Étape 2 – Ressentir un OUI
Pense à un moment où tu t’es sentie profondément bien : un fou rire avec une amie, une promenade au soleil, une étreinte réconfortante… Connecte-toi aux sensations dans ton corps. Peut-être ressens-tu une chaleur douce dans la poitrine, une légèreté dans le ventre, une ouverture dans le cœur ou une respiration plus fluide. C’est ton "oui" corporel.
Étape 3 – Ressentir un NON
Maintenant, rappelle-toi un moment inconfortable : une conversation tendue, une obligation pesante, un lieu où tu ne te sentais pas à ta place. Observe ce qui se passe dans ton corps. Sens-tu une contraction au niveau du plexus, un poids dans l’estomac, une respiration plus courte ou une raideur dans la nuque ? C’est ton "non" corporel.
Étape 4 – Entraînement
Pose-toi des questions simples :
- "Ai-je envie d’un thé ou d’un café ?"
- "Ai-je vraiment envie d’aller à cet événement ?"
- "Cette personne me fait-elle du bien sur le long terme ?"
- "Ce projet est-il aligné avec ce que je veux vraiment ?"
Apprends à écouter ces signaux sans chercher à les rationaliser. Avec le temps, ton corps deviendra une boussole plus claire pour guider tes décisions.
🔥 Pour prolonger la pratique
Tu peux diffuser quelques gouttes de Lavande Fine dans les jours qui suivent pour t’aider à retrouver calme, intuition et harmonie dans tes décisions. Elle te rappellera de te connecter régulièrement à ton corps pour écouter ta guidance intérieure.
Envie d’aller plus loin ? Rejoins la Pause Intérieure pour explorer chaque mois une pratique guidée en lien avec l’énergie du moment et les huiles essentielles associées.