Mini pratique de janvier 2025
Libérer l’ancien pour accueillir le renouveau
Chaque début d’année est une invitation à faire de la place pour ce qui compte vraiment. Avant de te précipiter dans les résolutions, je t’invite à un rituel doux et symbolique : libérer ce que tu ne veux plus porter pour t’ouvrir à l’énergie neuve de 2025.
🌿 Huile essentielle du mois : Citron
Fraîche et lumineuse, l’huile essentielle de citron accompagne à merveille l’énergie 1 du mois de janvier. Elle symbolise la clarté, le renouveau et l’élan vital. Sa vibration purifiante aide à éliminer les pensées stagnantes et à retrouver la légèreté intérieure, essentielle pour poser des bases saines pour l’année à venir.
Étape 1 – Préparer ton espace
Crée un cocon calme et sécurisant. Prends une feuille, un stylo et une bougie. Choisis ton huile essentielle de citron : diffuse-la ou applique une goutte diluée sur tes poignets. Laisse-toi envelopper par sa fraîcheur et sens ton esprit s’éclaircir doucement.
Étape 2 – Écrire et poser ton intention
Sur ta feuille, écris tout ce que tu souhaites laisser derrière toi : pensées, peurs, doutes, habitudes ou émotions lourdes. Écris sans te juger. Puis relis doucement et dis intérieurement :
« Je choisis de me libérer de ce qui ne me sert plus, pour accueillir ce qui me fait grandir. »
Étape 3 – Le rituel de libération
Allume ta bougie et tiens la feuille entre tes mains. Lis à voix haute ou dans ta tête les mots que tu as écrits. Puis, en toute sécurité, brûle ta feuille dans un récipient résistant au feu en prononçant :
« Je libère l’ancien et je fais place au renouveau. »
Étape 4 – Respirer et s’ancrer
Ferme les yeux. Inspire profondément et imagine une énergie neuve, claire, entrer dans ton corps. Expire longuement en laissant partir tout ce dont tu n’as plus besoin. Répète ce cycle plusieurs fois, jusqu’à sentir un apaisement naturel s’installer.
Étape 5 – Célébrer le renouveau
Prends ton carnet et écris une ou plusieurs intentions positives pour 2025. Sens la gratitude monter, remercie-toi pour ce moment de transformation. Souffle ta bougie en visualisant tes nouvelles intentions se mettre en mouvement dans ta vie.
🔥 Pour prolonger la pratique
Tu peux diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans les jours qui suivent, chaque fois que tu veux retrouver clarté, confiance et élan. Elle te rappellera ton engagement à accueillir du nouveau dans ta vie.
Envie d’aller plus loin ? Rejoins la Pause Intérieure pour explorer chaque mois une pratique guidée en lien avec l’énergie du moment et les huiles essentielles associées.