Pause intérieure
Pause toi et écoute
La solution parfaite pour faire une pause, déposer le poids du quotidien, ralentir et écouter ton corps.
A distance, sur Zoom, en groupe
Le mardi de 21h à 21h45
Séance à 10€ ou abonnement mensuel à 30€
Tes problématiques
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Est-ce que ça te parle ?
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Ton cerveau tourne à plein régime… même la nuit
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Ton sac émotionnel déborde et la moindre goutte te fait craquer
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Tu cours partout, tu n’as jamais le temps de souffler
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Tu as l’impression de subir ta vie au lieu de la créer
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Tu doutes de toi, tu culpabilises, tu te dis que tu n’en fais jamais assez
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Tu passes les autres avant toi, quitte à t’oublier complètement
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Ta surcharge mentale est devenue ton quotidien, et ça t’épuise
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Tu ressens une fatigue immense, dans ton corps comme dans ta tête
Et si tu pouvais retrouver un espace juste pour toi, où poser tout ça, respirer et enfin sentir ton corps se détendre ?
La solution
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Comment faire ?
C’est quoi le secret pour être vraiment sereine ?
Il n’y a pas de recette magique, mais les personnes qui se sentent apaisées ont toutes un point commun :
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Elles s’autorisent de vrais moments de pause, rien que pour elles
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Elles sont à l’écoute de leur corps et de ce qu’il leur dit
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Elles savent réguler leur système nerveux
C’est exactement ce que je t’invite à expérimenter dans les séances de Pause Intérieure.
Ma proposition
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Et si tu allais chercher la solution à l’intérieur ?
Je te propose d’intégrer un groupe de Pause Intérieure : soit à la séance, soit sous forme d’abonnement mensuel.
- T’offrir un temps rien que pour toi
Planifie ce rendez-vous dans ton agenda et viens t’accorder une vraie pause, sans culpabilité. - Rejoindre un groupe de femmes bienveillantes
En choisissant l’abonnement, tu accèdes à un groupe WhatsApp privé pour échanger, partager tes avancées, tes doutes et profiter du soutien et de l’intelligence collective. - Être guidée pas à pas chaque semaine
Tu apprendras à ralentir, à t’écouter vraiment et à dialoguer avec toutes les parts de toi, pour retrouver la sécurité intérieure et plus de clarté dans ton quotidien. - Chaque mois, nous alternerons :
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Deux séances de visualisations/méditations guidées pour apaiser le mental et écouter le corps (le deuxième et dernier mardi du mois)
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Deux séances de pratiques corporelles, pour revenir dans ton corps et retrouver des sensations de sécurité et d’ancrage (le premier et troisième mardi du mois)
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- Cette pratique hebdomadaire est un excellent complément à un accompagnement individuel (avec moi ou avec un autre thérapeute).
- Et si tu ne peux pas être présente en direct, tu peux réécouter les séances enregistrées autant de fois que tu en as besoin.
Comment ça se passe :
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Concrètement
- Tu choisis :
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soit une séance à l’unité, quand tu en ressens le besoin
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soit un abonnement mensuel pour t’offrir un vrai rendez-vous avec toi-même chaque semaine
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- Tu planifies ton rendez-vous dans ton agenda.
Le mardi soir à 21h, tu te connectes via le lien Zoom que tu as reçu. - Tu es installée au calme, dans ton cocon.
C’est ton moment, rien qu’à toi. - Nous faisons une pratique guidée ensemble pendant 30 minutes.
Les caméras et micros restent éteints : tu peux lâcher le masque, ne jouer aucun rôle et juste te retrouver avec toi-même, portée par le son de ma voix. - À la fin, il y a un temps d’échange.
Tu peux poser des questions, partager tes ressentis… ou simplement écouter. Rien n’est obligatoire.
10€ la séance ou 30€ par mois, sans engagement, accès immédiat
Informations :
- Les séances sont enregistrées, tu accèdes aux replays sur un Drive commun.
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Si tu prends l’abonnement, tu peux le résilier quand tu veux.
La résiliation est effective à date anniversaire de l’abonnement.Exemple :
- tu t’inscris le 29 mars 2025
- tu te rends compte que ce n’est pas pour toi
- le 10 avril tu résilies ton abonnement
- le 29 avril tu ne seras pas débité et tu n’auras plus accès à l’abonnement
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