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    [TROUSSE À OUTILS ÉMOTIONNELLE] Comme chaque mo [TROUSSE À OUTILS ÉMOTIONNELLE]

Comme chaque mois, je te propose ta trousse à outils émotionnelle : la numérologie pour mieux comprendre ton fonctionnement, une huile essentielle pour t’accompagner et un petit exercice simple pour avancer en conscience.

L’énergie du mois de novembre t’invite à écouter ton intuition, prendre soin de tes liens et nourrir les relations qui comptent.
Un mois pour ralentir, te reconnecter à toi-même et à ce qui est juste pour ton cœur et offrir des gestes simples aux autres.

Chaque petit acte de douceur ou d’attention te reconnecte à ton pouvoir intérieur et à la sérénité 💖
    [LES HUILES DE L'AUTOMNE+ CONCOURS] Avec l’auto [LES HUILES DE L'AUTOMNE+ CONCOURS]

Avec l’automne qui s’installe, nos corps et nos émotions ont parfois besoin d’un peu de soutien 🤗
Je te partage 6 huiles parfaites pour la saison, chacune avec ses bienfaits :

On Guard = aide à soutenir les défenses naturelles et donne un sentiment de sécurité et de confort.

Air = apaise le système respiratoire et apporte une sensation de légèreté et de clarté émotionnelle. Idéal quand tu as besoin de respirer mieux ou de te sentir plus détendue.

Orange = avec son parfum doux et fruité, elle apporte joie, légèreté et bonne humeur. Parfait pour illuminer la journée et créer une ambiance positive.

Balance = aide à se sentir ancrée et apaisée, pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre intérieur pour cette fin d'année.

Origan = puissant et stimulant, il contribue à soutenir la vitalité et l’énergie. Idéal si tu as besoin d’un coup de tonus ou d’un regain de dynamisme.

Gingembre = apporte chaleur, vitalité et motivation, tout en soutenant le moral et l’équilibre émotionnel, particulièrement lorsque la fatigue automnale s’installe.

🔥 Pour participer au mini concours :
1️⃣ Dis-moi en commentaire l’huile qui te parle le plus en ce moment
2️⃣ Like ce post
3️⃣ Invite 2 copines à jouer

Le tirage au sort aura lieu le 6 novembre et la gagnante recevra un échantillon de 15 gouttes de l’huile qu’elle aura choisie.
(valable ne France métropolitaine)

Alors, laquelle de ces huiles as-tu le plus besoin en ce moment ?
    [SOMMEIL DIFFICILE ?] Le sommeil ne commence pas [SOMMEIL DIFFICILE ?]

Le sommeil ne commence pas au moment où tu fermes les yeux. Il se prépare tout au long de la journée.

Quand ton système nerveux reste en vigilance constante, il ne sait plus comment se déposer la nuit.

Et si tu lui offrais, toi aussi, quelques micro pauses pour le relâcher un peu ? 
Une respiration lente, une huile apaisante, un geste de douceur pour toi…
C’est déjà un vrai signal de sécurité pour ton corps.

C’est ce qu’on explore ensemble chaque mardi soir dans Pause Intérieure, un espace doux pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver ton énergie.

✨ Prochaine séance : mardi à 21h
Lien en bio pour t’inscrire 🤗
    Pas besoin de 30 minutes pour revenir à soi. Une Pas besoin de 30 minutes pour revenir à soi.
Une respiration, une huile essentielle (ici c'est Adaptiv = mon chouchou), une présence à ton corps, ça suffit déjà.

Même si tu penses que tu n’as pas le temps de méditer, ces micro-pauses fonctionnent 🤗

C’est exactement ce qu’on apprend à cultiver ensemble dans les séances Pause Intérieure.

Chaque mardi à 21h – lien en bio pour t’inscrire.
    [AVANT / APRES UNE PAUSE INTERIEURE] Tu sais ce m [AVANT / APRES UNE PAUSE INTERIEURE]

Tu sais ce moment où tu sens que tu n’en peux plus du mental, mais que tu ne sais pas comment l’arrêter ?
C’est souvent à ce moment-là qu’on arrive dans mes séances.

Et puis, au fil des semaines… quelque chose se transforme.
Les épaules se relâchent. Le souffle s’apaise.
On se reconnecte à soi, doucement.

Ces mots, ce sont ceux des femmes qui viennent le mardi soir.
Des femmes comme toi, qui avaient juste besoin d’un espace pour respirer.

Pause Intérieure – chaque mardi à 21h sur Zoom.
Un espace pour revenir à toi.
Lien dans ma bio 🫶
    Tu sens que ton système nerveux est en surchauffe Tu sens que ton système nerveux est en surchauffe ?
Prends juste une minute.
Dépose une goutte d’huile essentielle dans tes mains, respire doucement, les yeux fermés.
Laisse ton souffle s’allonger.
Ce simple geste envoie un message de sécurité à ton corps.
Il lui dit : “tu peux relâcher, je suis là”.
Le calme ne revient pas par la tête,
il revient par le corps.
Essaie ce soir avant de dormir et observe ce qui change.

Et si tu veux aller plus loin, les séances Pause Intérieure du mardi t’apprennent à reconnaître quand ton système nerveux s’emballe… et comment revenir au calme, pas à pas.

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