C’est quoi une approche holistique ?
C’est quoi une approche holistique ?
C’est avoir une approche globale, complète, de l’être dans son entièreté et pas par petits morceaux.
Dans ce post, je vais t’expliquer comment j’aborde mes accompagnements.
Nous sommes des êtres complexes, constitués de plusieurs niveaux :
- Un niveau physique : c’est notre corps
- Un niveau émotionnel : c’est la gestion de nos émotions
- Un niveau mental : c’est notre système de pensées, notre esprit
- Un niveau spirituel : ce sont nos besoins profonds, le sens de notre vie et nos valeurs
- Un niveau énergétique : c’est notre fréquence vibratoire, le chi de la médecine traditionnelle chinoise
Tous ces niveaux sont bien sûr, interconnectés.
Il existe de nombreux blocages qui peuvent les déséquilibrer et impacter un ou plusieurs niveaux comme :
- Le stress
- L’inflammation
- La toxicité
- Les croyances limitantes
- Les pensées négatives
- Le désalignement…
Mais aussi :
- Les peurs et phobies
- Les ondes électromagnétiques
- La pollution…
Dans ma boîte à outils, aujourd’hui, j’ai plusieurs techniques qui peuvent t’accompagner sur tous les niveaux car il est important pour moi d’agir de façon global.
- La sophrologie peut accompagner les niveaux émotionnel, physique, mental et spirituel
- L’aromathérapie peut accompagner les niveaux physique, émotionnel, mental et énergétique
- L’hypnose peut accompagner sur les niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel
- La cohérence cardiaque peut accompagner sur les niveaux physique, émotionnel, mental et énergétique.
- La numérologie peut accompagner sur les niveaux mental et spirituel
Je te donne un exemple, si tu souhaites retrouver de l’énergie, il sera intéressant de travailler :
- Au niveau du corps : sur le sommeil, l’alimentation, l’activité physique
- Au niveau de la gestion de tes émotions : rester bloquer dans une émotion peut être épuisant (par exemple la colère)
- Au niveau du mental : par exemple si tu as la croyance qu’il faut en baver pour réussir ou si tu te répètes constamment que tu es épuisée ou stressée
- Au niveau spirituel : en se posant la question : est-ce-que mon activité aujourd’hui répond à mon système de valeurs et à mes besoins profonds ?
- Au niveau énergétique : (re)connaître les activités qui élèvent mon énergie vitale
Est-ce-que c’est plus clair pour toi ?
N’hésite pas à me poser tes questions.
