Défi briques – jour 10 – Le deuil
Le deuil
J’ai été confrontée au deuil tardivement.
Mon père est décédé d’un AVC en mai 2012. J’avais 38 ans.
Cela a été violent, je ne m’attendais pas à ce départ aussi tôt (il avait 65 ans).
Nous étions proche et complice. Evidemment, j’idéalise sans doute un peu notre relation.
Comme il avait quitté la maison à mes 13 ans, j’ai vécu ce décès comme un deuxième abandon, celui-ci définitif, et j’ai été bouleversée, mais j’ai longtemps gardé cette tristesse enfouie en moi.
Mon fils avait 5 ans et il a absorbé beaucoup de mes émotions…
Je ne m’en suis rendue compte que beaucoup plus tard pendant la grossesse de ma fille, durant laquelle j’ai été suivie par une psychologue.
J’ai travaillé sur ce deuil plusieurs fois, pensant le mettre derrière moi mais chaque fois, la tristesse était d’une profondeur inépuisable.
J’ai beaucoup lu à l’époque pour essayer de comprendre le deuil, l’absence et la mort.
Le deuil est avant tout un processus de cicatrisation et chaque personne vit le deuil à sa façon (même si une modélisation des étapes du deuil existe).
La douleur ne se mesure pas et il est important de se faire accompagner si l’on en ressent le besoin.
Aujourd’hui, je vais bien.
Voici personnellement ce qui m’a aidé à aller mieux :
- Comprendre la différence entre attachement et amour
- Apprendre à me connaître
- Apaiser mes souffrances
- M’éveiller à ma spiritualité
- Ressentir une connexion « invisible » avec la personne décédée, au-delà de la présence physique dans des instants de connexion (une musique, un film, une odeur, un paysage, une parole…)
- L’utilisation de certaines huiles essentielles
Je te souhaite beaucoup de douceur envers toi si tu es endeuillée ♥